蜂蜜中富含人体可直接吸收的葡萄糖和果糖，人体在疲劳的时候喝一杯蜂蜜水可帮助缓解疲劳，睡前喝蜂蜜水可帮助舒缓神经，促进睡眠。

 

蜂蜜还可以避免积食，因为蜂蜜可以促进胃酸分泌，增加肠蠕动，能显著缩短排便时间哦。我们建议每天早晚空腹服用蜂蜜25克左右;熬夜后恢复疲劳可以用，对于大脑神经元素需要的能量，蜂蜜中包含的**多!其中果糖，葡萄糖能很快被吸收，改善血液营养情况哦!每天中午来一杯蜂蜜水吧!安抚皮肤蜂蜜是理想护肤品你知道吗?它能够给皮肤养分让肌肤有弹性，杀菌作用!一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜当面膜敷起来吧!